-赤坂-化粧道美容研究所  ヘアセット&着付サロン -赤坂-化粧道美容研究所  ヘアセット&着付サロン

ヘアセット&メイクアップ*出張可

   


皮下脂肪を落とす

2Q==

1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 体脂肪が落ちるトレーニング 
¥ 1,296

 
皮下脂肪を落とすためには体の基礎代謝を上げて有酸素運動をしないといけない。体の基礎代謝を上げるとは体に筋肉をつけることです。体重を落としたいだけなら食べないダイエットも有効なんだが食べないだけでは脂肪は落ちない。なのである一定以上は体重が落ちていかない。女性は筋肉がつくからと筋トレを嫌がるんだが、女性ホルモンは体に筋肉をつけさせないので男性と違って女性はどれだけ筋トレしてもちょっとやそっとじゃつかない。なので安心して筋トレするといいです。筋肉がつかないと脂肪は落ちないという常識はもっと広まったほうがいい。

 
運動しても痩せない人の共通点とは?
2016年5月5日 8時0分 kirecola
運動しても痩せない人の共通点とは?
写真拡大
運動をしている、だけどダイエットがなかなか進まなくて体重が落ちない・・・そんな人には共通点があるようです。普通に考えると運動をいつもより多めにしていれば痩せるのでは?と思われますが、何が共通して痩せないのでしょうか?

痩せない運動をしているという共通点
まず、痩せない人は痩せない運動をしている可能性が高いです。つまり代表的なところでヨガやストレッチです。これを運動だととらえている時点で間違えているのですが、ジョギングと比較するとゆるやかで、続けやすいですが、カロリー消費は見込めない運動です。

筋トレも痩せない運動の1つで、消費カロリーが少なく、基礎代謝がアップすると言われていても、それほどたくさんアップしないので、効率が悪いということになります。

食事や間食の仕方が間違っている共通点
運動をしているから食べよう!と言って食べるのはNGです。運動と食事制限合わせて、うまくダイエット出来るので、運動しているからその分食べてしまうと当然体重は減りません。

食事を減らすからケーキを食べるというのもの、脂質と糖質の摂りすぎになり、アンバランスになってやはり体重を落とすことは出来ないのです。

結果が出なければすぐに断念するという共通点
痩せないのには色々な理由がありますが、運動しても結果が出てこなければ、駄目だと感じてすぐにやめてしまうという人が、大多数、ダイエットで失敗している人です。

運動の結果や体型に変化が出るにはどうしても1か月や2か月ほどはかかります。1週間で結果が出せる方法なんて、殆どありません。この共通点に当てはまり、ドキッとした人は、今一度考え方を変えてみると良いでしょう。

   未分類


  

もしシェアしていただけたら、励みになります。ありがとうございます。

Comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  おすすめ記事

51k502ieOPL
ヘアセット/メイクアップなら化粧道美容研究所へ

可愛いコはしている 魔法のヘアアレンジ ¥ 720 弊店は赤坂見附駅より徒歩1分のオフィスビル内にあるヘアメイク専門サロンです。狭い場所ながら赤坂の眺望に面し心地良く施術を受けることができます。専門スタッフがお客様のご要望を丁寧にお聞きして施術いたし …

615YiJ6
80年代というコスプレ

明星ヘアカタログ 1991年 05月号 ¥1800 古臭いと思う髪型なんだが、ソバージュやお下げの三つ編みと、たぶんほとんどが80年代のスタイルなんだろう。ただソバージュはワッフル、ネオソバージュと形を変えて今でも残っており、三つ編みお下げだってテレ …

61NQmWo0TJL
赤坂見附でヘアセットなら

基礎からはじめてアレンジ上手になる!  ¥ 1,512 弊店は赤坂見附駅より徒歩1分のオフィスビル内にあるヘアメイク専門サロンです。狭い場所ながら赤坂の眺望に面し心地良く施術を受けることができます。専門スタッフがお客様のご要望を丁寧にお聞きして施術い …

51ZZUq8t6WL._SX344_BO1204203200_-208x300
赤坂見附でメイクアップなら

いきなりケタ違いにかわいくなる ¥ 1,620 弊店は赤坂見附駅より徒歩1分のオフィスビル内にあるヘアメイク専門サロンです。狭い場所ながら赤坂の眺望に面し心地良く施術を受けることができます。専門スタッフがお客様のご要望を丁寧にお聞きして施術いたします …

51ujtbI4sKL
夏の浴衣キャンペーン/ヘアセット&浴衣着付¥3000

大人のおでかけゆかたコーディネート帖 ¥ 843 *夏の浴衣着付キャンペーン* ヘアセット&浴衣着付 ¥3,000 ヘアセット&浴衣着付がセットで¥3000と大変お得です。 夏は浴衣のシーズン。お気に入りの浴衣を着てお出かけしましょう。 花火大会時は …

718HQS9NDyL-213x300
赤坂見附で着付なら

「着付け師」という仕事 ¥ 1,296 弊店は赤坂見附駅より徒歩1分のオフィスビル内にあるヘアメイク専門サロンです。狭い場所ながら赤坂の眺望に面し心地良く施術を受けることができます。専門スタッフがお客様のご要望を丁寧にお聞きして施術いたします。結婚式 …

51vpFHRD77L
夏のご奉仕/ヘアセット&浴衣着付で¥3000です!!

着物&ゆかたのヘアアレンジ ¥ 1,598*夏の浴衣着付キャンペーン* ヘアセット&浴衣着付 ¥3,000 ヘアセット&浴衣着付がセットで¥3000と大変リーズナブルでご利用できます。夏は浴衣を着る機会がたくさんあります。しっかり着付けてかわ …

51ujtbI4sKL
夏の浴衣キャンペーン/ヘアセット&浴衣着付¥3000

大人のおでかけゆかたコーディネート帖 ¥ 843 *夏の浴衣着付キャンペーン* ヘアセット&浴衣着付 ¥3,000 ヘアセット&浴衣着付がセットで¥3000と大変お得です。 夏は浴衣のシーズン。お気に入りの浴衣を着てお出かけしましょう。 花火大会時は …

61IWvCY22TL._SY550_
真っ赤なルージュ

CHANEL シャネル ルージュ アリュール MELODIEUSE 3.5g ¥ 5,738 通常配送無料   真っ赤なルージュというのはバブル期を象徴する「ケバい」メイクの代名詞で、自分が仕事を始めた頃は絶対にやっちゃいけないダサいメイク …

61NQmWo0TJL
赤坂見附でヘアセットなら

基礎からはじめてアレンジ上手になる!  ¥ 1,512 弊店は赤坂見附駅より徒歩1分のオフィスビル内にあるヘアメイク専門サロンです。狭い場所ながら赤坂の眺望に面し心地良く施術を受けることができます。専門スタッフがお客様のご要望を丁寧にお聞きして施術い …