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    2016/04/17


ルーティンの落とし穴

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普段のルーティン動作は特別ルールもなければ誰かに教わるものでもないのでよく聞くとみんなバラバラだったりする。歯磨き一つとっても1日1回から4,5回やる人までいるし、1回の歯磨き時間ですら30秒から20分かける人までいる。自分はブラッシング圧が強くて歯茎にダメージを与えていたのですが歯槽膿漏になって歯医者に行って指摘されるまで気付かなかった。道理で歯を磨くといつも血が出るわけだ。そういった習慣はメイクも一緒で自分の思い込みが重大な負担になっていることは大いにある。最も多いのが「擦り過ぎ」ですね。先のブラッシング圧の強さと一緒で摩擦が強くていいことは一つもないので青シミが顔に多くできている人は「擦り過ぎ」を疑ってみた方がいい。泡洗顔が推奨されているのはそのためです。

 

 
マッサージがシミの原因に…あなたの思い込み美容、大丈夫?【○×クイズ】

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2016年4月12日 7時0分 Woman Insight
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あなたにとって「当たり前」な美容の習慣、でもそれって本当に正しいの? もしかするとそれ、「思い込み」かもしれません!

新生活が始まるこのシーズン、肌もキレイに一新したいもの。今一度、美容の見直しをしてみるタイミングです。

そこで今回は『美的』5月号より、<メイク編>、<スキンケア編>、<インナーケア編>の美容の見直しクイズを出題いたします。すべてプロのヘアメイクさんの解説付き。さあ、あなたは何問正解できますか?

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★美的が選んだ!ほんとうに使えるプチプラコスメ、ベスト7

<メイク編>

【Q】 目の下のたるみやくま、肌のシミは、とにかくコンシーラーを重ねて隠す。

【A】 ×

「コンシーラーを重ねれば重ねるほど厚塗り感が増すので、少量を丁寧に叩き込むのがオススメ。くまにはやわらかいテクスチャーのモノ、シミやニキビにはペンシルタイプが最適です」(ヘアメイクアーティスト 猪狩友介さん)

【Q】 乾燥する頬にのみリキッドファンデーションを塗り、ほかはお粉だけで仕上げる。

【A】 ×

「ムラになるためNG。化粧崩れもしやすくなるので、リキッドファンデーションは顔全体に薄く塗り、テカる部分にお粉をプラスして」(ヘアメイクアーティスト 野口由佳さん)

【Q】 メイクが崩れていなければ、メイク直しをする必要なし。

【A】 △

「ずっとメイクがくずれないということはないので、メイクチェックはこまめに」(猪狩さん)

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「ミストを下から吹きかけ、水分を間接的に肌にのせて保湿してからメイク直しを」

<スキンケア編>

【Q】 化粧水にオイルを混ぜて使うと乳液いらず。

【A】 ×

「水分と油分なので、分離してしまいます。もしかすると保湿効果は高まるかもしれませんが、きちんと保湿したいのなら最後に乳液を使って」(トタルビューティアドバイザー 水井真理子さん)

【Q】 ワセリンをクリーム代わりにする。

【A】 ×

「それぞれのアイテムを正しく使うほうが効果を発揮します。細かい部分の保湿まで考えるなら、部位に合わせたアイテムを使うのが効果的です」(水井さん)

【Q】 フェイスマッサージはシミの原因になるのでやりすぎは禁物。

【A】 ○

「筋肉やリンパの流れを意識して、内から外に押さえるだけでもマッサージ効果あり。強く押したり、皮膚をこすったりするのはシミの原因になりかねないのでやめましょう」(水井さん)

【Q】 毛穴の角栓をとれるのは、毛穴パックだけ。

【A】 ×

「毛穴パックは、毛穴が広がってしまう可能性が高いです。温タオルやスチーマーで肌をやわらかくしてから、スクラブを使って優しくこするだけでもすっきりしますよ」(水井さん)

【Q】 化粧水、美容液、乳液、クリーム、オイル……全ジャンルをとにかく重ねる。

【A】 ×

「肌には許容量があるため、やりすぎて毛穴を詰まらせるなどのトラブルを招くことも」(美容愛好家 野毛まゆりさん)

<インナーケア編>

【Q】 睡眠時間が確保されていれば、何時に寝てもいい。

【A】 ×

「睡眠時間が確保されていても、17時以降に仮眠をとると睡眠の質が低下するので避けましょう」(ダイエットエキスパート 和田清香さん)

【Q】 家にいるときはずっと着圧ソックスを履いて、足のむくみを防止。

【A】 △

「履くこと自体に問題はないのですが、積極的に運動して筋肉を使ったり、入浴してリンパを流したりする方法も合わせて取り入れましょう」(管理栄養士 鶴田麻里子さん)

【Q】 平日の睡眠不足は週末の寝だめで取り戻す

【A】 ×

「生活のリズムが崩れて寝つきが悪くなり、睡眠の質が低下。翌日の集中力低下や、倦怠感を招きます」(和田さん)

【Q】 生理前後のチョコレートは禁止。

【A】 △

「生理前だからと言って無理に我慢しないで。PMS症状は鉄と亜鉛が効果があるため、貝類や海藻類を積極的にとることをお忘れなく」(鶴田さん)

どれもこれも、「え?そうだったの?」と驚く回答ばかり。今日からあなたも気をつけて、春の見直し美容を始めてみませんか♪ (末成あゆみ)

★プロに聞いた!美容のために「やっておくべき」10のこと

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『美的』2016年5月号(小学館)

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