ヘアセット・メイク・着付・着物レンタル

赤坂見附駅徒歩1分 / 24時間営業 / 出張可

   


運動するより食べない努力

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スカルプターのための美術解剖学 

¥4,615 より 16 中古品

マスメディアの宣伝というのはセンセーショナルな事実をさらに誇張してされるものです。短期間で劇的に体重を落としたというような誇大広告が四六時中流されていますが、よく考えれば1か月で20㎏も体重が減るのは病気を疑った方が良いレベルの話です。人間には個人の骨格による適正体重があります。体重70㎏でも、身長が180㎝の人と150㎝の人では意味が全く違うわけです。まずは自分の理想の体重ではなく、適正体重を理解した方が良いです。

減量成功で体重70kg→50kgに。ルールは3つだけ【簡単ダイエット】の全貌
2020年12月19日 18時25分 beauty news tokyo
ダイエットを途中で挫折してしまった、またはダイエット後にリバウンドして体重が増えてしまったという経験を持つ方は少なくないと思います。そんな方こそぜひ参考にしたいのが韓国のYouTuberのジェシが実践したダイエット法。体重70kg→50kgとダイエットに成功したジェシが実践したのは3つのシンプルなルールでした。
(1)ダイエットを生活の一部にする

適正体重を知るには方法は簡単で、一日の摂取カロリーと消費カロリーを同一にして3か月くらい時間が経てば、自然と自分の適正体重になります。身体を動かさない、まして運動もしないホワイトカラーの人は間違いなく摂取カロリーの方が多いわけで、そら太りますよ。なのでダイエットの基本は運動ではなく、食事を消費カロリーと同等にする、ということから始めないと意味がありません。私は細かいカロリー計算をしているわけではありませんが、1日1食にしています。カロリーを整えたうえで、運動で体脂肪と筋肉のバランスを整えると良いです。体脂肪だけを落とす目的で有酸素運動を中心にやってもいいし、筋肉を鍛えて筋肉量を増やすのも良し。まずは食事の調整が一番大事です。

 

 

ヘアセット/メイク/着付/着物レンタルなら 化粧道美容研究所へご来店ください。

ヘアセット       ¥3,000
ヘアセット+メイクアップ /¥8,000

結婚式やイベント、パーティーへのご出席ならヘアメイク専門店をご利用ください。
ヘアセットは日本髪からクラシカル・キュートスタイルまで、
メイクもフォーマルナチュラルメイクからビューティーまでどんなご要望にもお答えします。


弊店は赤坂見附駅より徒歩1分のオフィスビル内にあるヘアメイク専門サロンです。狭い場所ながら赤坂の眺望に面し心地良く施術を受けることができます。専門スタッフがお客様のご要望を丁寧にお聞きして施術いたします。結婚式の列席やパーティーの出席、ドレスやお着物など正装されてお出掛けする際にご利用ください。どんなスタイルでもお客様のご要望にお答え致します。

店内画像

【初めてのお客様へ】
お好みのヘアスタイル、メイク、髪質や肌質などをカウンセリングしながら施術いたします。規定所要時間より少し長めのお時間を頂けるとありがたいです。

【所要時間】
ヘアセット/ 20 分程度
メイクアップ/ 40 分程度
着付け/ 30 分程度

【電話でのご予約】
03-3405-7556
090-9396-8423( 不在時はこちらへ )

【メールでのご予約】
お問い合わせフォームからお願い致します

【その他ご注意点】
*当店は完全予約制です。お電話もしくはメールでご予約をお願いいたします
*お着付けのみのご予約はできません
*出張で電話に出られない場合がございますので不在の場合はお手数ですが直通携帯電話までお電話頂くか留守番電話をお残しください。すぐに折り返しさせて頂きます
*早朝/深夜歓迎です。24時間ご予約可能です。早朝/深夜料金は頂いておりません

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