むくみ解消法

5分トレーニングで翌朝小顔
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細胞間の水分が多量に溜まるとその部分が「むくむ」わけです。原因は水分をたくさん摂取した状態で、同じ姿勢でい続けると下へ水分が溜まる。オフィスワークでずっと座ったままで、夕方帰宅頃に足がむくむというのもそうですし、飲んで帰ってそのまま寝ると翌朝顔がむくむというのもそういうことです。程度の差こそあれ人間誰しもむくみますが、目立つ人というのがいますね。特に私の場合はひどく目立つタイプで飲んだ次の日は顔が膨れてます。朝早くに人と会うと太りましたか？なんて必ず聞かれるほどです。夕方から夜にかけてシュっと顔が引き締まるわけですが、帰宅してから顔が引き締まっても誰に見せるわけでもないので困ります。。

顔のむくみをすばやく取る！時間がない時でも大丈夫な簡単対処法
2018/02/20
前日の心がけで、翌朝の顔のむくみは防げます
朝起きたら顔がむくんでいるし、何だかまぶたも腫れぼったい…。今日は大事な予定があるのに…でも時間もないし、どうしよう！そんなことありませんか？朝むくんだ顔を素早く整える方法を、人気ヘアメイクアップアーティストの成田幸代さんに聞いてみました！

まず成田さんが教えてくれたのは、顔のむくみを防ぐ方法です。

「顔って、夕方はそんなにむくまないじゃないですか。それは水分が落ちるから」

つまり、理由はシンプル。顔に水分がたまった状態になるのが、“むくみ”なのです。

「むくみやすいのはアルコール飲み過ぎた時、寝不足の時、あと塩分を摂りすぎた時」

“ここ一番”という日の前日は、それらの状況を避けるようにしましょう。それでもお酒を大量に飲んでしまった場合は、どうしたらいいですか？

 

顔がむくんだ時の対処法ですが、一般的に言われるのが温タオルや冷タオルで顔を締めるとか、リンパマッサージで水分を流すというのがありますが、経験上あまり効果はありませんね。一番効果があるのが軽い運動です。飛んだり跳ねたり走ったりするのが一番水分が下に落ちるのですが、朝からランニングなんてハードルが高い。つまり翌朝むくんで困る日は前日には飲まない、というのが一番良いということです。

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