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    2016/09/17


白髪の原因

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成人の女の子をやっていてもかなりの割合で白髪混じりの子がいる。若白髪は遺伝なので仕方ないとは思いますがやっぱり可哀想です。遺伝で若白髪の子はどんどん若いうちから白髪増える。30歳そこそこなのに白髪染めしないと頭が真っ白の女性にも会った事がありますが、やっぱり高校生くらいから白髪が出始めたそうです。それならいっそ全部銀髪にしちゃえば逆に格好良いのではとも思うのですが、大抵本人は嫌がる。ないものねだりは人の性でしょう。で、白髪の原因はほとんどの場合加齢による老化現象で、成長ホルモンの分泌減少です。そら、いいオジさんオバさんから成長ホルモンが分泌するわけない。子供じゃないんだから。で、最近の研究によるとこれに加えて、過酸化水素の過剰摂取というのがあるそうです。過酸化水素は漂白作用があるそうで、これを過剰に摂取すると白髪が増えるそうです。過酸化水素を多く含む食品はダントツが「コーヒー」次いで「緑茶」「烏龍茶」だそうです。コーヒー好きなので毎日3、4杯は飲みますが、まだ白髪は出てない。だからってコーヒー飲むのやめませんけどね。

 
白髪の原因はストレスだけじゃない?
2016年9月5日 16時2分 頭美人

白髪になるのはなぜ?
見た目年齢にも影響を与える白髪…過度なストレスが加わると一気に白髪が増えることもあるのです。しかし白髪の原因は、ストレスだけではありません。

髪が黒く見えるのは「メラニン色素」が含まれているからです。このメラニンが少なくなってくると茶色に見えたり、シルバーっぽく見えてきます。そのため、「メラニン色素」を生み出す細胞や酵素が働かなくなると白髪になります。

白髪の原因は加齢、遺伝、ストレス、病気、生活環境など様々です。また、血行障害などで毛根に栄養がいかなくなると部分的に白髪になることもあります。

白髪になる年齢は平均すると男性34歳、女性は35歳からです。

白髪は抜いたら増える?
白髪は抜いても増えることはありません。気になったら根元から切るようにしましょう。抜いてしまうと頭皮のトラブルに繋がります。

野菜を食べて白髪対策をしよう
野菜には栄養がたくさん含まれているので、美髪や美肌に効果があります。髪も身体の一部です。身体は口に入れた食べ物で作られていることを忘れず、野菜をたっぷり食べましょう。

白髪に効果的な野菜
白髪改善には、生野菜の豊富な栄養と水分を摂取することで細胞を活性化させることが効果的です。
生野菜なら食物に含まれる栄養や水分をそのまま丸ごと摂りいれることができます。人間の身体の約7割が水分なので、良質な水の摂取は健康のためにもとても重要なことです。

しかし、加熱調理をすることで野菜本来の水分が失われたり、食物中の栄養素のバランスが崩れるとこがあります。
そのため、できるだけ野菜は生のまま食べて、クリーンな水分を摂りいれるようにしましょう!栄養バランスが保たれたまま体内に摂り込むことができるため、質の良い栄養をしっかりメラノサイトに送ることができ、白髪改善にも効果的です。

野菜を沢山食べて、髪も身体も健康を保ちましょう!

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